| |
 |
| |
| |
Danijela Biondić-Vidaković,
rođ. 1970, međunarodna je certificirana učiteljica "Relaksacije smijehom" izvorno "YOGA SMIJEHA"
Certifikat je stekla 2009. u Finskoj.
Osnivačica je udruge "VIBIDA" , prvog hrvatskog kluba smijeha i organizatorica prvog tećaja za voditelje "Relaksacije smijehom", te prvog obilježavanja svjetskog dana smijeha u Hrvatskoj.
Svoj rad usmjerila je na senzibilizaciju javnosti o bitnosti smijeha u svakodnevnom životu
i u sklopu projekta održava niz predavanja i radionica u tu svrhu.
Bila je aktivni sudionik drugog hrvatskog kongresa preventivnog zdravlja u organizaciji "Andrija Štampa", nakon ćega je uslijedio niz radionica u Gerontološkom centru, Udruzi srčanih bolesnika, Celko centru, kulturnom centru, Crvenom križu ...
|
| |
| ::
Što je RELAKSACIJA SMIJEHOM? |
 |
- kombinacija smijeha i pravilnog disanja
- vježbe dobre za krvo-žilni sustav, motoriku, probleme disanja i sl..,
- vježbe kojima kroz smijeh, pjevanje, ples i igru potičemo sretna ponašanja i rješavanje inhibicija
- metoda obuhvaća : vježbe dubokog disanja , blagog istezanja , vježbe smijeha , poticanje imaginacije i relaksaciju
|
| |
|
|
|
| |
| |
| |
Terapija smijehom u slanoj sobi za djecu je novost u našoj ponudi
Namijenjena je djeci koja su već prošla cikluse terapija u slanim sobama ( ne samo našima ) i koja dolaze jednom - dva puta tjedno na održavanje ili radi preventive. Haloterapija kao preventiva pokazuje odlične rezultate kod dolazaka dva puta tjedno tijekom tri mjeseca zaredom. Cilj je da djeca kroz smijeh od najranijeg uzrasta usvoje tehniku pravilnog disanja i da se uz smijeh i pravilno disanje pojača učinak haloterapije.
Grupu čini 5-6 djece približno istog uzrasta koja za vrijeme terapije borave u slanoj sobi uz vodstvo stručne terapeutkinje (bez roditelja) i istovremeno uz haloterapiju imaju i terapiju smijehom. Kombinaciju dvije terapije istovremeno dovoljno je provoditi jednom tjedno, a poželjno je da se , za puni učinak, napravi deset terapija.
Termini održavanja su subotom :
-prvi termin od 11 do 11 i 20 sati
-drugi termin od 11 i 30 do 11 i 50 sati
( predbilježbe telefonom )
I kako smo već napomenuli na našoj početnoj web stranici :
SMIJEH JE LIJEK i zato Vam ga od srca POKLANJAMO - prisustvovanje terapiji smijehom koja se provodi uz haloterapiju dodatno se NE naplaćuje |
| |
| :: Smijeh je lijek |
Mnoga istraživanja govore o tome da smijeh stvara pozitivne fiziološke promjene u tijelu. Za dugotrajnog smijeha povećava se frekvencija srca, produbljuje se disanje. Tijekom smijanja aktiviraju se brojne mišićne skupine - trbušni mišići, međurebreni, pomoćni dišni i mišići lica, a povremeno i mišići ruku, nogu i leđa. Smijanjem trošimo i energiju, a u nekoliko minuta smijeha trošimo isto toliko energije kao i za 15-minutne vožnje na sobnom biciklu. Neki tvrde da je šest minuta glasnog smijeha na dan prijeko potrebna duševna higijena.
|
| |
| |
| Prva terapija smijehom u našoj slanoj sobi |
|
Danas smo radili
- osnovne vježbe disanja i zagrijavanja s dodatkom sloga Ha-Ha Ha-Ha-Ha,
- osnove ritmičnog ponavljanja,
- osnovno puštanje zvuka kojim produžujemo izdah,
te za kraj igru veslanja s kormilarom.
Nakon toga smo se dobro odmorili i nastavili ležeći duboko disati
Lijepi pozdrav do idućeg susreta
Vaša učiteljica smijeho-terapije
Danijela Biondić-Vidaković |
| |
| |
|
|
